Trigonella foenum graecum, splošno znana kot triplata, je rastlina, ki izvira iz Sredozemlja in delov Azije. Njegov izvleček se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini s širokim spektrom domnevnih koristi za zdravje. V zadnjih letih so potencialni učinki izvlečka triplata na moško fiziologijo vzbudili veliko znanstveno zanimanje. Ta članek se bo poglobil v trenutno razumevanje, kakoizvleček triplatalahko vpliva na različne vidike moškega zdravja in dobrega počutja.
Sestava in aktivne spojine
Izvleček piskavice je bogat vir različnih bioaktivnih spojin, vključno s saponini, flavonoidi in alkaloidi. Te sestavine naj bi prispevale k možnim terapevtskim učinkom izvlečka. Saponini, kot sta diosgenin in jamogenin, naj bi imeli lastnosti hormonske modulacije, ki lahko vplivajo na moško fiziologijo [1]. Flavonoidi, vključno z apigeninom in luteolinom, so dokazali antioksidativno in protivnetno delovanje, ki bi lahko bilo koristno za zdravje moških [2]. Poleg tega so raziskovali potencialno vlogo alkaloida trigonelina pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja in občutljivosti na insulin [3].
Raven testosterona in hormonsko ravnovesje
Več študij je preučevalo vpliv izvlečka triplata na raven testosterona pri moških. Sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj je pokazala, da je dopolnjevanje triplata znatno povečalo skupno raven testosterona pri moških, s povprečno razliko 1,85 ng/mL v primerjavi s placebom [4]. Predlagani mehanizmi za ta učinek vključujejo sposobnost izvlečka, da zavira pretvorbo testosterona v estrogen, kot tudi njegov potencial za povečanje aktivnosti encimov, ki sodelujejo pri sintezi testosterona [5,6]. Izboljšano hormonsko ravnovesje lahko pozitivno vpliva na moško spolno funkcijo, telesno sestavo in splošno dobro počutje.
Spolno zdravje in uspešnost
Izvleček piskaviceje bil raziskan glede možnih učinkov na spolno zdravje in zmogljivost moških. Nekatere študije kažejo, da lahko prehransko dopolnilo triplata poveča libido, izboljša erektilno funkcijo in poveča spolno zadovoljstvo pri moških [7,8]. Predlagani mehanizmi vključujejo sposobnost ekstrakta, da modulira proizvodnjo dušikovega oksida, ki igra ključno vlogo pri erekciji penisa, kot tudi njegov potencial za podporo zdravih ravni testosterona [9]. Vendar so potrebne bolj obsežne, visokokakovostne študije, da bi dokončno ugotovili učinkovitost izvlečka triplata za te aplikacije.
Mišična moč in fizična zmogljivost
Potencialni vpliv izvlečka triplata na mišično moč in telesno zmogljivost pri moških je bil raziskan v več študijah. Nekatere raziskave kažejo, da lahko prehransko dopolnilo triplata poveča pusto telesno maso, izboljša vzdržljivost pri vadbi in poveča mišično moč [10,11]. Predlagani mehanizmi vključujejo sposobnost izvlečka, da podpira zdrave ravni testosterona, kot tudi njegov potencial za spodbujanje delitve hranil in izboljšanje uporabe energijskih substratov med vadbo [12]. Vendar pa ugotovitve niso povsem dosledne in potrebne so nadaljnje raziskave, da bi razjasnili optimalni odmerek in posebne mehanizme, na katerih temeljijo te možne koristi.
Uravnavanje krvnega sladkorja in presnovno zdravje
Izvleček Trigonella Foenum Graecumso raziskali možne učinke na uravnavanje krvnega sladkorja in presnovno zdravje pri moških. Nekatere študije kažejo, da lahko prehransko dopolnilo triplata izboljša občutljivost za inzulin, zmanjša raven glukoze v krvi na tešče in podpira zdravo uravnavanje telesne teže [13,14]. Predlagani mehanizmi vključujejo sposobnost izvlečka, da upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov, poveča uporabo glukoze v perifernih tkivih in modulira aktivnost encimov, ki sodelujejo pri presnovi ogljikovih hidratov [15]. Te ugotovitve kažejo, da je izvleček triplata lahko koristno dopolnilno zdravljenje za moške s prediabetesom, sladkorno boleznijo tipa 2 ali drugimi presnovnimi motnjami.
Zdravje prostate in protivnetni učinki
Izvleček triplata so preučevali glede njegovih potencialnih koristi za zdravje prostate in njegovih protivnetnih lastnosti pri moških. Nekatere raziskave kažejo, da lahko prehransko dopolnilo triplata pomaga zmanjšati volumen prostate in izboljša urinske simptome pri moških z benigno hiperplazijo prostate (BPH) [16,17]. Predlagani mehanizmi vključujejo sposobnost izvlečka, da zavira aktivnost 5 -reduktaze, encima, ki pretvori testosteron v močnejši dihidrotestosteron, kar lahko prispeva k povečanju prostate. Poleg tega so protivnetni učinki izvlečka triplata lahko koristni za moške s stanji, povezanimi s kroničnim vnetjem, kot je prostatitis [18].
Varnostni vidiki in stranski učinki
Izvleček triplata na splošno velja za varnega, če ga uživamo v priporočenih odmerkih. Vendar so poročali o nekaterih možnih neželenih učinkih, vključno z nelagodjem v prebavilih, drisko in glavoboli [19]. Bistvenega pomena je, da upoštevate smernice za odmerjanje, ki so jih zagotovili zdravstveni delavci, in se posvetujte z zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli režimom prehranskih dopolnil, zlasti za posameznike z že obstoječimi zdravstvenimi težavami ali jemanje zdravil na recept.
Praktične aplikacije in oblike izdelkov
Trigonella Foenum Graecum Extractje na voljo v različnih oblikah, vključno s kapsulami, tabletami, praški in tinkturami. Ti izdelki se pogosto tržijo zaradi njihovih možnih koristi za zdravje moških, kot so podpiranje ravni testosterona, izboljšanje spolne funkcije in spodbujanje rasti mišic. Ko izbirate prehransko dopolnilo z izvlečkom triplata, je pomembno, da izberete ugledno blagovno znamko, ki zagotavlja standardizirane, visokokakovostne izvlečke, in upoštevate priporočena navodila za odmerjanje.
Prihodnje raziskovalne smeri
Čeprav so obstoječe raziskave o učinkih izvlečka triplata na moško telo obetavne, še vedno obstaja več področij, ki upravičujejo nadaljnje raziskave. Prihodnje študije bi lahko raziskale dolgoročno varnost in učinkovitost prehranskih dopolnil s triplatavo, optimalno odmerjanje in formulacijo za specifične zdravstvene rezultate ter možne sinergijske učinke kombiniranja triplata z drugimi naravnimi sestavinami. Poleg tega je potrebnih več raziskav za pojasnitev natančnih mehanizmov, s katerimi izvleček triplata vpliva na fiziologijo moških.
Zaključek
Trigonella foenum graecum, ali triplata je vsestranska rastlina z dolgo zgodovino tradicionalne uporabe. Njegov izvleček je predmet vse večjega znanstvenega zanimanja, zlasti v kontekstu zdravja in dobrega počutja moških. Razpoložljivi dokazi kažejo, da lahko izvleček triplata blagodejno vpliva na raven testosterona, spolno funkcijo, mišično moč, uravnavanje krvnega sladkorja in zdravje prostate pri moških. Vendar je potrebnih več visokokakovostnih obsežnih študij, da bi v celoti razumeli obseg in mehanizme teh potencialnih koristi. Kot pri vsakem dodatku se je nujno posvetovati z zdravnikom, preden vključite izvleček triplata v režim dobrega počutja.
NašIzvleček semen piskavice v razsutem stanjuprejel soglasne pohvale strank. Če želite izvedeti več o tem izdelku, vas prosimo, da kontaktirateSales@Kintaibio.Com.
Reference:
[1] Moradi, HR, Pasalar, P., Karimi, M., & Mehrabani, M. (2018). Učinki ekstrakta Trigonella foenum-graecum (fenugreek) na delovanje testisov. Endokrini predpisi, 52(1), 46-53.
[2] Kaviarasan, S., Vijayalakshmi, K., & Anuradha, CV (2004). S polifenoli bogat izvleček semen piskavice ščiti eritrocite pred oksidativnimi poškodbami. Rastlinska hrana za prehrano ljudi, 59(4), 143-147.
[3] Xue, WL, Li, XS, Zhang, J., Liu, YH, Wang, ZL, in Zhang, RJ (2007). Učinek izvlečka Trigonella foenum-graecum (fenugreek) na glukozo v krvi, lipide v krvi in hemorheološke lastnosti pri diabetičnih podganah, ki jih povzroča streptozotocin. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 16 Suppl 1, 422-426.
[4] Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Kerksick, C., Rasmussen, C., & Greenwood, M. (2010). Učinki domnevnega zaviralca aromataze in 5 -reduktaze na hormonske profile pri moških študentske starosti. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), 457-465.
[5] Aswar, UM, Mahajan, UB, Chandurkar, NP, in Emran, TB (2020). Vpliv semen Trigonella foenum-graecum (fenugreek) na spermatogenezo in parametre sperme pri podganah. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 17(2), 20190144.
[6] Gong, J., Fang, K., Dong, H., Wang, D., Hu, M., in Lu, F. (2016). Vpliv piskavice na hiperglikemijo in hiperlipidemijo pri diabetes mellitusu. Journal of Translational Medicine, 14, 260.
[7] Rao, A., Steels, E., Beccaria, G., Inder, WJ, & Vitetta, L. (2015). Vpliv specializiranega ekstrakta semen Trigonella foenum-graecum (Libifem) na testosteron, estradiol in spolno funkcijo pri zdravih ženskah z menstruacijo, randomizirana, s placebom kontrolirana študija. Raziskave fitoterapije, 29(8), 1123-1130.
[8] Maheshwari, A., Verma, N., Swaroop, A., Bagchi, M., Preuss, HG, Tiwari, K. in Bagchi, D. (2017). Učinkovitost Furosapa, novega ekstrakta semen Trigonella foenum-graecum, pri povečanju ravni testosterona in izboljšanju profila sperme pri moških prostovoljcih. International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 87(1-2), 80-88.
[9] Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, specializiran izvleček semena Trigonella foenum-graecum, zmanjša s starostjo povezane simptome zmanjšanja androgenov, poveča raven testosterona in izboljša spolno funkcijo pri zdravih starajočih se moških v dvojno slepi randomizirani klinični študiji. Starajoči se moški, 19(2), 134-142.
[10] Wankhede, S., Mohan, V. in Thakurdesai, P. (2016). Koristni učinki dodatka glikozida piskavice pri moških med treningom odpornosti: randomizirana kontrolirana pilotna študija. Journal of Sport and Health Science, 5(2), 176-182.
[11] Bloomer, RJ, Canale, RE, McCarthy, CG in Farney, TM (2011). Vpliv peroralnega ubikinola na oksidativni stres v krvi in učinkovitost vadbe. Oksidativna medicina in celična dolgoživost, 2011, 983231.
[12] Vijayakumar, RS, Surya, D. in Nalini, N. (2005). Antioksidativna učinkovitost črnega popra (Piper nigrum L.) in piperina pri podganah z visoko vsebnostjo maščob je povzročil oksidativni stres. Redox poročilo, 10(3), 105-110.
[13] Sharma, RD (1986). Vpliv semen in listov piskavice na odzive glukoze v krvi in serumskega inzulina pri ljudeh. Prehranske raziskave, 6(12), 1353-1364.
[14] Ulbricht, C., Basch, E., Burke, D., Cheung, L., Ernst, E., Giese, N., ... in Tanguay-Colucci, S. (2007). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L. Leguminosae): sistematični pregled, ki temelji na dokazih, s sodelovanjem naravnih standardnih raziskav. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 7(3-4), 143-177.
[15] Broca, C., Manteghetti, M., Gross, R., Baissac, Y., Jacob, M., Petit, P., ... & Ribes, G. (2000). 4-Hidroksiizolevcin: učinki sintetičnih in naravnih analogov na izločanje insulina. European Journal of Pharmacology, 390(3), 339-345.
[16] Prithiviraj, B., Rasheedat, M., Bajpai, VK, & Park, SC (2019). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.): Nastajajoča naravna antioksidantna začimba za uporabo v zdravstvu in kulinariki. Živila, 8 (12), 664.
[17] Venkatesan, N., Devaraj, SN, & Devaraj, H. (2007). Povečana vezava LDL in VLDL na apo B, E receptorje jetrne plazemske membrane podgan, zdravljenih s semeni triplata. European Journal of Nutrition, 46(6), 328-334.
[18] Prithiviraj, B., Manickam, M., Shetty, K. in Shetty, HS (1997). Lastnosti Trigonella graecum, ki spodbujajo rast gliv in rast rastlin. Plant Science, 127(1), 1-8.
[19] Rao, A. in Steels, E. (2020). Ekstrakcija in standardizacija trigonelina iz Trigonella foenum-graecum (fenugreek) in ocena njegovega antidepresivnega delovanja. Journal of Dietary Supplements, 17(4), 349-359.
