Izvleček semen brokolijaje naravni dodatek, pridobljen iz semen rastline brokoli, ki je znana po svojih potencialnih koristih za zdravje in hranilnih lastnostih. Ta izvleček je v zadnjih letih pridobil veliko pozornosti zaradi bogate palete fitokemikalij in bioaktivnih spojin. V tem obsežnem članku bomo raziskali različne možne uporabe in koristi izvlečka brokolijevega semena ter se poglobili v znanstvene raziskave in dokaze, ki podpirajo njegovo učinkovitost.
Prehranski profil ekstrakta semen brokolija
Izvleček semen brokolija je sila, s katero je treba računati v prehranskih dopolnilih, ki se bohoti kot izjemen kos, ki prispeva k njegovim lastnostim dobrega počutja. Ena od ključnih mešanic, ki jih najdemo v ekstraktu semen brokolija, je sulforafan, močna spojina za krepitev celic in pomiritev. Poleg tega izvleček vsebuje hranila, kot so L-askorbinska kislina, vitamin E in vitamin K, pa tudi minerale, kot so kalcij, železo in cink. Prav tako je bogat z različnimi ojačitvami celic, vključno z glukozinolati in fenolnimi spojinami. Debel profil tega dodatka naredi izvleček semen brokolija pomembno razširitev razumnega režima prehranjevanja.
Antioksidativne in protivnetne koristi
Okrepitev celic in pomirjevalne lastnosti izvlečka brokolijevega semena so bile široko obravnavane. Sulforafan, bistvena dinamična spojina v izvlečku, ima močne učinke na krepitev celic, pomaga pri ubijanju škodljivih svobodnih revolucionarjev in zmanjšuje oksidativni pritisk v telesu. Še več,izvleček semen brokolijaUgotovljeno je bilo, da ima blažilne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju nenehnega poslabšanja in povezanih stanj, kot so vnetje sklepov, težave z imunskim sistemom in določene vrste maligne rasti. Z bojem proti oksidativnemu pritisku in draženju lahko izvleček semen brokolija prevzame ključno vlogo pri izboljšanju dobrega počutja in blaginje.
Koristi za zdravje srca in ožilja
Ekstrakt semen brokolija je bil preučen glede njegovih verjetnih prednosti pri podpori dobrega počutja srca in ožilja. Raziskave kažejo, da bi izvleček lahko pomagal pri znižanju ravni holesterola, zlasti LDL (lipoprotein majhne debeline) ali "groznega" holesterola, ki je pomemben dejavnik tveganja za koronarno bolezen. Poleg tega lahko krepitev celic in blažilne lastnosti ekstrakta semen brokolija pomagajo pri varovanju kardiovaskularnega okvira z zmanjšanjem oksidativnega pritiska in draženja, kar lahko prispeva k izboljšanju ateroskleroze in drugih kardiovaskularnih okoliščin. S pospeševanjem dobrega krvnega obtoka in podpiranjem splošnega dobrega počutja srca lahko izvleček semen brokolija igra vlogo pri zmanjševanju tveganja srčno-žilnih bolezni.
Razstrupljanje in podpora jeter
Razstrupljevalne lastnostiizvleček semen brokolijaso pritegnili pozornost na področju zdravja jeter. Ugotovljeno je bilo, da izvleček podpira delovanje jeter in pospešuje procese razstrupljanja telesa. Sulforafan, ključna spojina v izvlečku semen brokolija, dokazano inducira encime razstrupljanja faze II, ki igrajo ključno vlogo pri izločanju toksinov in škodljivih spojin iz telesa. S podpiranjem poti razstrupljanja jeter lahko izvleček semen brokolija pomaga zmanjšati obremenitev jeter in spodbuja optimalno zdravje jeter.
Kognitivno in zdravje možganov
Nove raziskave kažejo, da ima izvleček semen brokolija potencialne koristi za kognitivno zdravje in zdravje možganov. Antioksidativne in protivnetne lastnosti izvlečka lahko pomagajo zaščititi možgane pred oksidativnim stresom in vnetjem, ki sta povezana s kognitivnim upadom in nevrodegenerativnimi boleznimi. Poleg tega so študije pokazale, da ima lahko sulforafan, primarna aktivna spojina v ekstraktu semen brokolija, nevroprotektivne učinke in lahko podpira spomin in kognitivne funkcije. S spodbujanjem zdravja možganov in morebitnim zmanjšanjem tveganja za kognitivne okvare lahko izvleček brokolijevega semena igra vlogo pri ohranjanju duševne jasnosti in splošnega kognitivnega dobrega počutja.
Zdravje kože in lastnosti proti staranju
Izvleček semen brokolijaje bila raziskana tudi glede potencialnih koristi za zdravje kože in lastnosti proti staranju. Antioksidativne in protivnetne lastnosti izvlečka lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali in okoljski stresorji, ki lahko prispevajo k prezgodnjemu staranju in težavam s kožo. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da sulforafan spodbuja proizvodnjo kolagena, ki je bistvenega pomena za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože. S spodbujanjem zdravja kože in morebitnim zmanjšanjem znakov staranja je izvleček semen brokolija lahko dragocen dodatek k rutini nege kože.
Odmerjanje in priporočila za uporabo
Medtem ko se optimalni odmerek izvlečka brokolijevega semena lahko razlikuje glede na individualne potrebe in zdravstvene cilje, je večina študij preučevala odmerke v razponu od 400 do 800 miligramov na dan. Bistvenega pomena je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali upoštevate priporočila proizvajalca, ko v svojo rutino vključite izvleček semen brokolija. Izvleček na splošno velja za varnega za večino posameznikov, če ga uživamo v ustreznih količinah, vendar je nujno, da smo pozorni na možne interakcije z zdravili ali osnovnimi zdravstvenimi težavami.
Zaključek
Izvleček semen brokolija je naravno in s hranili bogato dopolnilo s širokim spektrom potencialnih koristi za zdravje. Od njegovih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti do možnih učinkov zaščite pred rakom, koristi za zdravje srca in ožilja ter podpore za zdravje kognitivnih sposobnosti in možganov, je ta izvleček vzbudil veliko znanstveno zanimanje. Z vključitvijo izvlečka semen brokolija v uravnoteženo prehrano in življenjski slog lahko posamezniki izkoristijo njegove močne spojine in spodbujajo splošno zdravje, dolgoživost in vitalnost. Vendar pa je ključnega pomena, da se posvetujete z zdravstvenimi delavci in upoštevate priporočene odmerke za optimalno in varno prehransko dopolnilo.
NašIzvleček brokolija v prahuprejel soglasne pohvale strank. Če želite izvedeti več o tem izdelku, vas prosimo, da kontaktirateSales@Kintaibio.Com.
Reference:
1. Fahey, JW, Zalcmann, AT, in Talalay, P. (2001). Raznolikost snovi in razširjanje glukozinolatov in izotiocianatov med rastlinami. Fitokemija, 56(1), 5-51.
2. Herr, I., in Büchler, MW (2010). Prehranske sestavine brokolija in drugih križnic: predlogi za predvidevanje in zdravljenje maligne rasti. Revizije zdravljenja bolezni, 36(5), 377-383.
3. Suleria, HAR, Butt, MS, Anjum, FM, Saeed, F., in Khalid, N. (2015). Čebula: zavarovanje narave pred fiziološkimi nevarnostmi. Osnovne revizije v znanosti o hrani in preživljanju, 55(1), 50-66.
4. Mahn, A. in Reyes, A. (2012). Oris mešanic brokolija (Brassica oleracea var. italica) za dobro počutje in pričakovana naloga biofortifikacije. Fitokemijske revizije, 11(2-3), 507-523.
5. Sivapalan, T., Melchini, A., Saha, S., Needs, PW, Traka, MH, Tapp, H., ... in Mithen, RF (2018). Biološka uporabnost glukorafanina po uporabi juh Cambridge Diet Broccoli TM: pilotni poudarek pri zdravih odraslih v Združenem kraljestvu. Dodatki, 10(7), 890.
6. Pálmai-Pallag, M., Bachrati, CZ, Reményi, I., in Szekanecz, Z. (2020). Pomirjujoče lastnosti glukozinolatov. Delci, 25(3), 616.
7. Lii, CK, Huang, CS, Lin, AH, Yao, HT in Liu, KL (2017). Sulforafan poveča sposobnost preživetja imatiniba proti nediferenciranim celicam obstojne levkemije z izboljšano razveljavitvijo sposobnosti Wnt/-katenina. Diary of Horticultural and Food Science, 65(7), 1508-1518.
8. Houghton, CA, Fassett, RG, in Coombes, JS (2013). Sulforafan: translacijsko raziskovanje od laboratorijskega sedeža do objekta. Raziskave o prehrani, 71(11), 709-726.
9. Gregor, JI, Shults, MS, Dogan, N., Hutzler, JM, in Manges, AR (2019). Prenos brokolija in glukorafanina v debelo črevo in um po ravnanju z mikrobi pri miših. Diary of Horticultural and Food Science, 67(15), 4318-4325.
10. Fahey, JW, Swim, KL, Wehage, SL, Holtzclaw, WD, Liu, H., Talalay, P., ... in Shapiro, TA (2017). Uravnotežen sulforafan za klinično uporabo: strokovnost fitokemičnega prenosa. Atomska prehrana in raziskovanje hrane, 61 (4), 1600766.
